Польза ананаса для снижения веса
Все не раз слышали, что ананас – это фрукт, который помогает избавиться от лишнего веса, да к тому же с большой пользой для здоровья. И про бромелайн – являющийся мощным жиросжигателем знают многие, но не каждый его решается испробовать на себе. Это вещество было выделено из ананаса еще сто лет назад, однако о его полезных свойствах заговорили только в 90х. В это время вовсю говорили, что польза ананаса для снижения веса заключается в этом бромелайне.
Бромелайн представляет собой не просто вещество, а набор ферментов, которые принимают активное участие в расщеплении белков, а для того, чтобы процесс протекал быстрее, они разбивают белки на аминокислоты, так они легче усваиваются организмом. При дефиците пищеварительных ферментов, процесс переваривания белков нарушается, что приводит к набору веса, а бромелайн способен заменить эти самые ферменты.
Как худеют от ананаса
Польза бромелайна для снижения веса слегка преувеличена, поскольку похудение происходит не только благодаря ему, но и другим веществам. Все они обладают легким слабительным эффектом, улучшают процесс пищеварения, что и ведет к постепенному избавлению от лишних килограммов. Ананас – фрукт очень полезный, однако он имеет некоторые противопоказания, как впрочем, и другие продукты.
Вред ананаса
В то время как ананасовая диета набирала популярность, и вовсю прославлялась ее польза, женщины стали скупать этот фрукт и поедать его в неограниченных количествах, вследствие чего у многих возникали проблемы со здоровьем. Писать о содержании кислот в ананасах стали намного позже, и о том, что их нельзя много есть при язвах желудка и повышенной кислотности, а беременным женщинам они вообще противопоказаны, ведь недозрелые плоды могут спровоцировать выкидыш или ранние роды.
Используя ананасы для снижения веса, люди не задумываются над тем, как это повлияет на здоровье остальных органов. Ананасы разрушают эмаль зубов, если после их употребления не полоскать рот водой. А использование ананаса в качестве монодиеты может привести к губительным последствиям, поскольку монодиета сама по себе очень опасное занятие.
Некоторыми исследованиями была опровергнута польза бромелайна для похудения. Они пришли к выводу, что он наоборот, приводит к избыточному весу.
Сторонники ананасовой диеты рекомендуют употреблять этот фрукт ежедневно или же пить ананасовый сок. Конечно, совет очень хороший, однако в наших условиях его вряд ли можно осуществить, поскольку его стоимость довольно не маленькая.
Многие практикуют разгрузочные дни на ананасах, но хорошо, что врачи упоминают о вреде таких диет для лиц с повышенной кислотностью желудка и имеющих проблемы ЖКТ, а также о том, что после употребления фрукта необходимо полоскать рот.
Не верьте в то, что польза консервированных ананасов для снижения веса такая же, как и от натуральных. Потому что бромелайн полностью разрушен и его можно найти только в свежем соке и плодах. К тому же в консервах отсутствует сердцевина, а как раз именно в ней и содержится бромелайн. Сердцевину очень твердая и ее сложно назвать вкусной, поэтому не верьте, что похудение с ананасом – это вкусно. Конечно, мякоть плода полезна тоже. Но кушать фрукт нужно обязательно вместе с сердцевиной. При выборе плодов нужно обратить внимание на корку фрукта, на ней не должно быть никаких пятен, а температура хранения не должна быть менее 7 градусов.
Способы похудения с ананасом
Если вы решили похудеть с помощью ананаса, то можно воспользоваться одной из диет, только применять ее рекомендуется только полностью здоровым людям, хотя, как правило, у здоровых людей нет проблем с лишним весом.
Если ежедневно съедать по 1,5 кг свежего ананаса в четыре приема и выпивать по 1 л сока, то можно за 3 дня сбросить 2 кг. В течение дня также можно кушать отварную курицу 100 г, столько же творога и риса сваренного на пару без добавления соли и масла.
Еще один вариант диеты – это целый день есть ананас и пить его сок. Сидеть следует столько, сколько выдержите.
Коктейль для снижения веса
Для тех, кому не подходит монодиета, и кто не желает отказывать себе в пище прекрасно подойдет употребление ананасового алкогольного коктейля. Отрезать у свежего плода ананаса низ и верх и измельчить вместе с кожурой в комбайне. Кашицу смешать с 0, 5 литра водки, закрыть емкость крышкой и поставить на неделю в холодильник. После чего средство применять месяц по 1 ст.л. каждый раз перед приемом пищи, а также перед сном.
Не каждому удастся выдержать такую диету, да и от вождения автомобиля на месяц придется отказаться. Некоторые источники утверждают, что такой коктейль позволяет избавиться от 2-3 кг, а другие от 10 за четыре недели. Однако нужно помнить, сколько калорий содержит в себе алкоголь, и что такие калории усваиваются организмом быстрее, нежели из обычных продуктов.
Для снижения веса можно попробовать диету, в которой ананас сочетается с другими продуктами. Польза такой диеты заключается в том, что она не заставляет голодать. Однако если рассматривать такую диету с точки зрения принципа совместимости продуктов питания – то такие диеты никуда не годятся.
К нам ананасы поступают недозрелыми, поскольку спелые плоды сложны в танспортировке, поэтому кислоты в таких плодах предостаточно. Такие фрукты можно сочетать с кисломолочными продуктами, творогом, сливками, сыром, орехами, со сладкими фруктами. Такое питание принесет пользу и поможет похудеть.