Как человеку определить болезнь ожирение
Еще совсем недавно ожирение было проблемой отдельного человека, однако на сегодняшний день оно стало бичом современного общества. К примеру, в США число лиц, подверженых болезни, приближается к 70% всего населения, и с каждым последующим годом, данные становятся еще хуже. Подобные показатели встречаются и в России: около 50% сильного пола и приблизительно 60% женщин страдают ожирением после 30 лет. Также существуют доказательства, что ожирение укоренилось на втором месте среди болезней, которые влекут за собой летальный исход. Как известно, это длинная цепочка, что может привести к формированию серьезных заболеваний, таких как атеросклероз, сахарный диабет, болезни сердца, инфаркт или инсульт. Учитывая вред подобного состояния организма, рассмотрим, как человеку определить болезнь ожирение.
На первый взгляд может казаться, что главные причины появления ожирения всем известны. В их перечень входят: злоупотребление фаст-фудом, неконтролируемое питание, систематическое стрессовое состояние, пассивный образ жизни и отсутствие физических нагрузок. Но вот парадокс – нельзя сказать, что нормализовав свое питание и постоянно находясь в движении, можно достичь изысканных форм тела и тем самым привести в отменное состояние свое здоровье. «Может быть, вы стараетесь да не так!» - говорят специалисты. Однако, чтобы избежать возникших проблем и привести в норму свою фигуру, нужно изначально выявить - страдаете ли вы ожирением, а также какой вид имеется у вас. Имея результаты, можно выработать действенный стратегический план для похудения.
Сначала необходимо установить, болеете ли вы ожирением, а также узнаем тип ожирения, пользуясь индексом массы тела. Посещение доктора не столь обходимо, нужно всего лишь вычислить собственный индекс массы тела, чтобы узнать, имеются ли в наличии у вас избыточные килограммы, и при положительном результате мы узнаем, на каком этапе развития находится ожирение.
Довольно легко определятся индекс массы тела (ИМТ). Для этого понадобится массу тела (в кг) поделить на рост (в метрах), взятый в квадрате. К примеру, имея рост 175 см и вес 68 кг, индекс массы тела считается так: ИМТ = 68: (1,75 х 1,75) = 22,2.
Рассмотрим показатели ИМТ для представительниц прекрасного пола. Если он не достигает цифры 19 это недовес, от 19 до 24 – вес считается в норме, от 25 до 30 – имеются излишки веса, от 30 до 41 – это уже ожирение, а если в подсчетах выходит коэффициент 41 – это уже опасная форма, так как это свидетельствует о тяжелом ожирении.
Узнав о вычислениях своего индекса массы тела, обязательно его определите. Если вы выявили у себя в наличии лишние килограммы, значит, подошло то время, чтобы установить вид существующего ожирения, чтобы в дальнейшем подобрать эффективные методы борьбы с данной проблемой. Специалисты выделяют 3 вида болезни ожирения:
· гиноидный вид (по женскому типу);
· андроидный вид (по мужскому типу);
· разнородный или смешанный вид ожирения.
Рассмотрим один из представленных типов – гиноидный вид, который именуют ожирением по женскому типу. Оно представляет собой скапливание жировых отложений на ягодицах, бедрах и голенях. Такой проблемой приходится сталкиваться представительницам слабого пола, тело которых выглядит в форме груши. При этом, если даже удастся избавиться от избыточного веса, остатки жировой массы вероломно укореняются в нижней части тела, а это довольно обезображивает внешность и занижает самооценку женщины.
Медики говорят, что такой вид ожирения созревает на фоне увеличенной выработки женских половых гормонов. Это и обнаруживается причиной данной проблемы, которая встречается у женщин. Однако нельзя сказать, что данный тип ожирения не может развиться у мужчины. Бывают случаи, когда нарушенная или совершенно расстроенная выработка тестостерона может спровоцировать формирование гиноидного типа ожирения у представителей сильного пола.
Люди, которые имеют форму тела в виде груши и подвержены ожирению, сталкиваются с многообразными видами недугов – это варикозное расширение вен, геморрой, болезни опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, артрит, спондилез и коксартроз), в том числе венозная недостаточность и целлюлит. В борьбе с этим видом ожирения придется прилагать массу усилий, потому что жир с ляжек и ягодиц будет исчезать в последнюю очередь.