Как вывести из организма токсины в домашних условиях
На протяжении всей жизни человек и весь его организм постоянно испытывают на себе окружающие факторы, которые не всегда благоприятно сказываются на состоянии здоровья. Это приводит к накоплению во внутренних системах органов вредных веществ – токсинов, из-за которых нормальная жизнедеятельность может прекратиться. Токсины могут не давать о себе знать многими годами, но если человека ничего не беспокоит, это не означает, что ничего плохого с ним не происходит. Лучше предупредить серьезные болезни, чем потом их лечить. Тем ,кто согласен с этим мнением, предлагается узнать, как вывести из организма токсины в домашних условиях.
Сделать это несложно. Но недостаточно применять только один какой-либо способ очищения, - в совокупности несколько эффективных процедур могут оказать более благоприятное воздействие. В домашних условиях можно восстановить нормальную работу печени, почек и даже кишечника, которые больше всего страдают от вредных накоплений и испытывают на себе все результаты вредных пристрастий человека, но не только эти органы могут потребовать к себе внимания. Токсины – достаточно коварные вещества, и они часто скапливаются в мышечной ткани и в сосудах.
Если вы заинтересовались, как вывести из организма токсины, начните с нормализации своего способа питания. Забудьте о вредной пище, продуктах, содержащих консерванты и красители. Больше пейте чистой воды, устраивайте раз в неделю разгрузочный день. Не лишними будут физические упражнения, - хорошо было бы записаться в спортклуб для посещения тренировок регулярно. Постарайтесь выделить в своем напряженном графике и день для сауны: парилка как нельзя лучше способна избавить организм от вредных скоплений.
Что касается здорового питания, то оно заключается в переходе на продукты, не подвергающиеся термической обработке. В идеале питание должно быть вегетарианским, но далеко не каждый может и хочет отказываться от мясных продуктов на своем столе. Можно просто пересмотреть свое отношение к способу приготовления мяса. Например, курятину лучше есть не жареную, а отварную, в крайнем случае запеченную. Говядину можно кушать отварную или приготовленную на пару. Так печени будет нанесен минимальный удар, а вредные токсины и холестерин не поступят в организм.
Что касается овощей, то их обязательно нужно есть в сыром виде. То же касается и фруктов. Но так как сегодня найти пищу без нитратов проблематично, любые купленные овощи и фрукты необходимо замачивать в воде после предварительной очистки от кожуры. Так они не потеряют свои витамины и полезные вещества, но токсины из них выйдут.
Есть группа продуктов, которая помогает организму и «знает», как вывести токсины из организма. К ней относятся кислоты – аскорбиновая, стеариновая, лимонная, молочная. Кстати, последняя вырабатывается организмом при физических нагрузках, поэтому они и являются полезными. Превратить вредные токсические вещества в соль и вывести из организма поможет квашеная капуста. Приготовить ее в домашних условиях не составит никакого труда, зато эффект будет заметен. Позволяйте себе употреблять немного красного натурального вина, оно способствует очищению организма. Можно использовать и такой рецепт: в кислом молоке нужно развести 1 ч.л. уксуса и столько же меда. Состав хорошо размешать и выпивать перед приемом пищи. Это средство не рекомендуется тем людям, у которых есть заболевания желудка.
Среди лекарственных растений много таких, которые способствуют выведению токсинов. Приготовьте чай из толокнянки, спорыша, полевого хвоща. Измельчите любое из растений, возьмите 1 ст.л. его и залейте кипящей водой. 15-20 минут отвар нужно поставить на водяную баню. Затем 45 минут настоять и пить по 2-3 глотка по 3 раза в стуки. Эту процедуру следует повторять каждый день не меньше четырех недель.
Из корней таких растений как хрен, петрушка, цикорий, мать-и-мачеха, брусника можно тоже приготовить лечебный напиток. Из них потребуется взять свежий сок, смешать в одинаковых количествах, пить по 1 ч.л. 2-3 раза в день.
Эффективным очищающим средством считаются перегородки из орехов. Засыпьте стакан ореховых перегородок половиной литра водки или спирта. Дайте настояться в темном и прохладном месте 3 недели. Потом можно принимать лекарство по 1 ст.л. перед едой 2 раза в день.
Чтобы в организме был нормальный водный баланс, необходимо пить только очищенную воду. Суточная норма для человека составляет не менее 2,5 л., и в этот объем не входят соки, газировки, чай или кофе. Помимо воды рекомендуется регулярно пить соки из ягод, а также употреблять крыжовник, землянику и клубнику, арбузы и дыни, груши. Полезным является свежий укроп и листья салата. Если вы любите приправы к разным блюдам, можно использовать одну самую натуральную, а к тому же еще и полезную: измельчите до порошкообразного состояния заранее подсушенные корни одуванчиков. Все эти средство помогут нормализовать выделительную функцию организма.
При проведении разгрузочных дней можно пить только кефир или приготовленный в домашних условиях йогурт. Если чувство голода сильное, то можно кушать отруби или мюсли, разведенные кефиром. На протяжении дня можно есть яблоки.
Есть способ, как вывести токсины из организма при помощи правильной техники дыхания. Сделайте очень глубокий вдох, потом несколько раз выдохните до конца. Выдох нужно сделать резко. Эта процедура помогает тем, кто вынужден работать в помещении с токсическими веществами или долго находится в комнате без проветривания.
Очищение организма простыми и естественными способами позволит не только продлить вашу молодость, но и сохранить здоровье на многие годы. Не ждите, пока токсины дадут о себе знать неприятными симптомами. Избавьтесь от них уже сегодня!